Hoppa till sidans innehåll

Träningshelg löpning

02 JAN 2019 23:23
Välkomna på träningshelg med Kalmar RC Triathlon! Martin Söderberg är vår tränare under helgen, Martin är elitkoordinator på Blekinge Tekniska Högskola och har varit löparproffs. Träningsupplägg för optimering av prestation inom löpning!
  • Skapad: 02 JAN 2019 23:23

Välkomna på träningshelg med Kalmar RC Triathlon!

Martin Söderberg är vår tränare under helgen, Martin är elitkoordinator på Blekinge Tekniska Högskola och har varit löparproffs.

Träningsupplägg för optimering av prestation inom löpning - Hur tränar man med rätt intensitet.

Under alla pass kommer vi välja ut ett antal som vi laktat-testar, olika personer varje pass.

Lördag

10:00 Intervallpass med olika farter, utomhusträning, vi träffas vid Sporthallens entré, har ni väska så kan ni lägga in den i föreläsningssalen Galejan en våning upp, där vi har föreläsningen och lunchen. Omklädning i sporthallen.

12:00 Lunch och föreläsning i och utanför Galejan i Sporthallen, en våning upp utanför A-hallen.

14:30 Löpteknik, styrkeövningar samt styrkekonditionspass. Inomhusträning i sporthallens B-hall, omklädning i sporthallen.

Söndag 10:00 Långdistans med fartförändringar, utomhusträning.

Vi träffas vid Sporthallens entré.

 

Anmälan till helgens olika aktiviteter via denna länk.

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
Epost: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info