Hoppa till sidans innehåll

Triathlon


Kalmar RC Triathlons triathlonträning

Föreläsning och träningsdag den 3/2 2019. Se mer info och anmälan:

Läs mer och anmäl dig på denna länk

Trigruppen består av följande medlemmar:

Ulrika Hjort, Ansvarig

Daniel Jonsson, Thomas Bergmark, Håkan Krantz, Stefan Ek, Johan Nilsson, Camilla Karlsson

Kalmar RC Triathlon arrangerar 2019:

KM i triathlon

Minitri-träningar

2 Big Day, den ena i Kalmar 3 veckor innan IM i Jönköping och den andra på Öland 3 veckor innan IM Kalmar. Se nedan.

En träningsdag upp till Jönköping den 12/5 för att köra cykelbanan samt springa och därefter simma 50-m bassäng på Rosenlundsbadet.

Triathlon, mini/sprint-distanser 2019.

Kartor från Kattrumpan.

Simbana

Simbana, vi startar från bryggan på Kattrumpan, med start i vattnet, simmar ni till andra boj blir sträckan tor 520 m och till Ängöbron tor 750 m vilket är maxlängd.

Cykelbana

Cykelbanan går från Kattrumpan till rondellen vid Ljusstaden och du kör två gånger ner till du ända ner till Björkenäsvägen enligt kartan så är sträckan 18 km, om du även förlänger till Skogsrået får ni 20 km.

Löparbana:

Löparbanan utgår från Kattrumpan och går längs Ängöleden, där du vänder när det passar dig, som längst 5 km, vilket gör att du springer som kartan nedan till Svinöinfarten och en cirkel på cykelvägen för att springa tillbaka samma väg igen.

Välj längd som det passar dig för dagen.

 

Big Day Kalmar

16/6 kl: 08.00

Samlingsplats: Långviken, nedanför parkeringen.

Passning av cyklar till kl: 13.00

Big Day, vi simmar ca 1500m och efter detta byter vi om och kör tillsammans iväg på cykel. När vi kommit ut från Kalmar kör vi fri fart och när vi kommer tillbaka så byter var och en om till löpmoment och kör direkt. Efter detta fikar vi tillsammans.

Simning ca 1500 m, cykel ca 7 mil, löpning max ca 14 km (2 varv a 7 km)

Big Day Öland

Vi brukar ha denna 3 v innan IM, så snart datum är bokat skriver vi ut det här.

Passning av cyklar till kl: 15.00

Samlingsplats: Wellness Färjestaden, vi lånar asfaltsplanen söder om deras träningslokal.

Big Day, kl: 08.00 i Färjestaden. Tanken är att vi ska köra ett lopp där vi simmar ca 2500m Max 1h och efter detta byter vi om och kör iväg på cykel, fri fart. När vi kommer tillbaka så byter var och en om till löpmoment och kör direkt. 

Simning ca 2500 m, 5 varv eller max 60 min, cykel ca 10-12 mil, löpning ca 21 km.

Cykelbana Öland, från Färjestaden tor är banan ca 10 mil. Om du är snabb cyklist får du förlänga banan ända ner till Ottenby vilket ger dig ca 2 mil extra.

Löpbana Öland, spring längs cykelbanan i en lop på ca 7 km, max antal varv 3 st.

För medlemmar i Kalmar RC Triathlon.

Uppdaterad: 15 SEP 2018 08:31 Skribent: Ulrika Hjort

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info