Hoppa till sidans innehåll

Löpning


Kalmar RC Triathlons löpträning

Löpgruppen består av följande medlemmar:

Stefan Unosson ansvarig, intervaller
Niklas Kullman, intervaller
Tomas Bergmark, intervaller
Bo Sundström har hand om lördagslöpningen

Intervallträning löpning

Tisdagar kl: 19.00-20.00 från den 1/10. Fram till 1/10 gäller tiden kl: 20-21.

Plats: Fredriksskans 1/10-30/4, Skällby 1/5-30/6, Stensö 1/7-30/9 

LedareLöpgruppenansvarig Stefan Unosson 

Intervallträning löpning enligt Martin Söderbergs instruktioner. 

Perfekt pass för dig som vill öka ditt tempo och blir snabbare och starkare löpare. 

Denna träning ligger på samma träning som ungdomarnas vilket innebär att vissa ungdomarna från ungdomsgruppen är med oss och tränar.

Långlöpning lördagar kl 09.00, hela året om 

Vi träffas på Wellness, där ni kan byta om och duscha, dörren är inte upplåst med automatik, men det brukar finnas någon som har tagg och annars är det alltid någon inne som kan öppna.

Innan passet går vi igenom vilket tempo och längd vi springer, så att vi får sällskap. Oftast är det två till tre fartgrupper. Snabbgrupp: 4.30-5 tempo, mellangrupp 5-5.20 tempo och sista gruppen 5.30-5.45 tempo, detta bestäms på plats och vill du vara säker på att det är fler i din fartgrupp kan du skriva det på facebook i den tråden.

Runda 8 km 

http://kartor.eniro.se/m/XGAfM

Runda 8 km

http://kartor.eniro.se/m/9dc0d

Runda 9 km 

http://kartor.eniro.se/m/C3bGO

 

Lång runda 16.7 km

https://kartor.eniro.se/m/E2dJh

Runda 12.4 km

https://kartor.eniro.se/m/Dlsui

Runda 8 km

https://kartor.eniro.se/m/B85Pq

Uppdaterad: 15 SEP 2018 08:32
Skribent: Ulrika Hjort
Epost: This is a mailto link

FÖLJ OSS!

facebook_001 Twitter_001 YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

3ohhmgrz-qv-eo7ikzop

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

logo_large-2

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info