Hoppa till sidans innehåll

Förberedelser för Ironman

09 SEP 2021 17:24
Välkommen till den sista av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp dina tävlingsförberedelser och strategier inför tävling.
  • Uppdaterad: 09 SEP 2021 17:24

Välkommen till den sista av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp dina tävlingsförberedelser och strategier inför tävling.


Plats: Stadshotellet, festvåningen, livestreamas också
Dag: 8 september
Tid:  18.30-20.00
Max: 50 personer, först till plats


För medlemmar av Kalmar RC Triathlon

Föreläsare är Ironmancoachcertifierade Christian ”Ironcoach” Malmström.

Några av de frågeställningar som kommer diskuteras är:

  • Hur kan man träna de sista veckorna för att få optimal formtopp (tapering) och ändå vara utvilad på tävlingsdagen?
  • Hur ska man tänka kring mat, salt, vätska och sömn sista dagarna innan tävling?
  • Hur förbereder man sig på bästa sätt mentalt för att prestera när det väl gäller?
  • Energiintag och pacing för IM och IM70.3, hur skiljer det sig och vad är viktigt?
  • Processmål vs resultatmål för optimal prestation

Med en blandning av egna historier från Ironmantävlingar och andra uthållighetsutmaningar världen över och med erfarenhet från att ha coachat runt 300 idrottare mot krossade gränser, personliga rekord och VM-kvalificeringar har Christian ambitionen att ta oss till nästa nivå så att vi kan nå vår fulla potential 2021.

Föreläsning

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
E-post: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info