Hoppa till sidans innehåll

Höstens träningar 2021

18 SEP 2021 10:41
Höstens träning hos Kalmar RC Triathlon, en fin mix av träning för dig som triathlet, löpare, simmare, cyklist där du får lite av varje i en bra mix.
  • Uppdaterad: 18 SEP 2021 10:41

Kalmar RC Triathlons träning hösten 2021

Simning:
1. Simning via Kalmar Sim

Onsdagar kl: 20:00-21:00, insläpp kl: 19:45 via receptionen. Biljetter ligger I receptionen, max 12 personer. Startdag 29/9

Simningen innehåller mycket teknik och tanken är att du ska bli en bättre simmare, man simmar sällan längre sträckor än 100 m i taget, simtid totalt 1h.

Ledare: Pontus Sunneborn Kalmar Sim


Torsdagar kl: 06:00-07:00 insläpp kl: 05:45 via Äventyrscafét, vi har hela hallen. startdag 30/9

Simningen innehåller mycket teknik och tanken är att du ska bli en bättre simmare, man simmar sällan längre sträckor än 100 m i taget, simtid totalt 1h.

Ledare: Pontus Sunneborn Kalmar Sim

2. Simning, Kalmar RC Triathlons ledare


Söndagar kl: 18:00-19:00, insläpp kl: 17:45 via receptionen. startdag 26/9
Simpass intervaller med teknik, 5 banor med intervaller/teknik 1h, 2 banor nybörjare/teknik i 30 min. Man indelas i fartgrupper så alla känner sig välkomna och får en bra passande träning.

Ledare: Ulrika Hjort - Camilla Karlsson - Lars-Erik Larsson

Styrka/rörlighet:

Måndagar kl: 19:30-20:30, startdag 27/9
Perfekt för dig som vill bli starkare och snabbare triahtlet. Wellness Kalmar City, insläpp via reception
Ledare: Jörgen Ohlsson

Cykling:

1. Cykling, inomhus i cykelsalen.

Ledare: Niklas Kullman, Pierre Börjesson, Bo Sundström. Torsdagar kl: 19:15-20:45, antalet cyklister på spinningcyklar enligt Wellness restriktioner. 

2.

Cykling utomhus - Sommarsäsong

Cykling utomhus sker på söndagar kl: 09.00 från Simhallen Kalmar och sker på racer fram till ca minst 10 grader på dagen, troligtvis sept ut ev någon vecka in i oktober. Träffplats simhallen kl: 09:00, cykling ca 3 h plus fika.

Cykling utomhus - Vintersäsong

Cyklingen under höst/vinter/vår sker på mountainbike och är väderberoende, och bestäms dagen innan, se facebookgruppen på lördagen. Träffplats simhallen kl: 09.00, cykling ca 3-4h. Medhavd fika.

Ledare cykel:

Niklas Kullman - Henrik Ahlkvist - Camilla Karlsson - Pierre Börjesson - Daniel Jonsson - Ulrika Hjort - Lars-Erik Larsson - Anders Öberg - Jörgen Ohlsson - Bo Sundström - Julia Gustafsson

Löpning

Intervallträning hela året om

Tisdag kl: 19.00-20.00 Fredriksskans, KIFAB Arena, Skällby, Stensötorpet 

på vilken plats vi är läggs ut på facebook samma dag.

Ledare

Stefan Unosson - Niklas Kullman - Tomas Bergmark.

Intervallträning löpning enligt Martin Söderbergs instruktioner. 

Perfekt pass för dig som vill öka ditt tempo och blir snabbare och starkare löpare. 

Långlöpning lördagar kl 09.00, hela året om 

Vi träffas på Staggs parkering.

Innan passet går vi igenom vilket tempo och längd vi springer, så att vi får sällskap.

Oftast är det två till tre fartgrupper.

Snabbgrupp: 4.45-5 tempo, mellangrupp 5.15-5.30 tempo och sista gruppen 5.40-6.15, detta bestäms på plats och vill du vara säker på att det är fler i din fartgrupp kan du skriva det på facebook i den tråden.

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
E-post: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info