Intervallcykling
Tor 8 maj, 18:30-20:30
Kläckeberga kyrka
Samling: 18:25, Kläckeberga kyrkaDenna veckas pass lyder som följer.
2x 4x4 min, med 2 min vila och 5 min setvila. Det är bra att lägga in passet i klockan eller cykeldatorn, så är det lättare att hålla reda på intervallerna.
På torsdagar cyklar vi intervaller. Gemensam uppvärmning till startplatsen. Därefter cyklar alla efter egen förmåga. Upplägget är sådant att vi vänder efter en av ledaren angiven tid/plats. Så ingen blir frånkörd, alla kommer tillbaka ungefär samtidigt till återsamlingsplatsen. På så sätt kan ALLA delta.
Viktigt att du har någon typ av klocka eller dator för att kunna cykla intervallerna på rätt sätt.
Detta pass är TT/tricyklar eller tempobågar tillåtna, då du cyklar passet efter egen ork.
Välkommen!
2x 4x4 min, med 2 min vila och 5 min setvila. Det är bra att lägga in passet i klockan eller cykeldatorn, så är det lättare att hålla reda på intervallerna.
På torsdagar cyklar vi intervaller. Gemensam uppvärmning till startplatsen. Därefter cyklar alla efter egen förmåga. Upplägget är sådant att vi vänder efter en av ledaren angiven tid/plats. Så ingen blir frånkörd, alla kommer tillbaka ungefär samtidigt till återsamlingsplatsen. På så sätt kan ALLA delta.
Viktigt att du har någon typ av klocka eller dator för att kunna cykla intervallerna på rätt sätt.
Detta pass är TT/tricyklar eller tempobågar tillåtna, då du cyklar passet efter egen ork.
Välkommen!
Tjäna pengar till laget
