Styrka skivstång
Mån 27 okt, 17:55-18:40
Malkars Västra stora salen nere
Samling: 17:45, Insläpp via entrén (bemannat)Ledare: Anneli Jonsson från Malkars
Skivstång är passet för dig som vill träna styrka! Vi arbetar en muskelgrupp i taget. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.
Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.
Klassen är inte taktbaserad utan du kan jobba i eget tempo. Klassen finns i både 30, 45min och som Skivstång Harmoni.
Skivstång är passet för dig som vill träna styrka! Vi arbetar en muskelgrupp i taget. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.
Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.
Klassen är inte taktbaserad utan du kan jobba i eget tempo. Klassen finns i både 30, 45min och som Skivstång Harmoni.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
