Styrka skivstång

Ledare: Anneli Jonsson från Malkars

Skivstång är passet för dig som vill träna styrka! Vi arbetar en muskelgrupp i taget. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.

Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.

Klassen är inte taktbaserad utan du kan jobba i eget tempo.

För att kunna erbjuda fler styrkepass till våra medlemmar kommer vi under hösten att dela passet med medlemmar från Malkars. Det innebär att vi har 50% av platserna och de andra 50% är till för Malkarsmedlemmar att boka.