Cykel FTP-TEST
Torsdag 5 feb, 18:30-19:30
Malkars Västra cykelsalen
Samling: 18:15, Insläpp via receptionen innan 18.00Välkommen på FTP-test!
Vad är ett FTP-test?
Det är ett test som testar din uthållighet. FTP står för Functional Threshold Power och innebär den snitteffekt (watt) som du har på en timme (tröskeleffekt). Testet ger ett referensvärde som du använder i appen i kommande cykelpass.
Hur går testet till?
20 min uppvärmning
5 min vila
20 min "all out", där en faktor tas ut på snitteffekten under testet.
Ledare: Julia Gustafsson
Praktisk information:
App: MOWL
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
OBS! Receptionen stänger vid 18.00. Insläpp för dig som inte är Malkars-medlem sker innan receptionen stänger.
Vad är ett FTP-test?
Det är ett test som testar din uthållighet. FTP står för Functional Threshold Power och innebär den snitteffekt (watt) som du har på en timme (tröskeleffekt). Testet ger ett referensvärde som du använder i appen i kommande cykelpass.
Hur går testet till?
20 min uppvärmning
5 min vila
20 min "all out", där en faktor tas ut på snitteffekten under testet.
Ledare: Julia Gustafsson
Praktisk information:
App: MOWL
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
OBS! Receptionen stänger vid 18.00. Insläpp för dig som inte är Malkars-medlem sker innan receptionen stänger.
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
