Hoppa till sidans innehåll

Cykelhelg 23-25/4

09 APR 2021 18:39
AVBOKAD!
Helgen alla cyklister längtat efter är äntligen snart här!

Boka dig till den 23/4-25/4 då kommer vi arrangera en cykelhelg för våra medlemmar. Vi kommer dela upp oss i grupper om ca 8 personer och det finns tre fartgrupper att välja.
  • Uppdaterad: 09 APR 2021 18:39

Helgen alla cyklister längtat!

Boka dig till den 23/4-25/4 då kommer vi arrangera en cykelhelg för våra medlemmar. Vi kommer dela upp oss i grupper om ca 8 personer och det finns tre fartgrupper att välja:

1. Snygga gruppen som kör ca 25kr/h

2. Mellangruppen som kör ca 29 km/h

3. Snabba gruppen som kör plus 30 km/h

Lördag och söndag bjuder vi på enklare lunch på Hossmo gård, där man kan sitta både ute och inne. Vi förbeställer så man inte behöver köa.

Vi kommer få hjälp av fd elitcyklist Emmy Andersson som kommer cykla med i de olika grupperna, det är även hon som lagt upp helgens träning.

 

Fredag 23/4 kl: 17.30 ca 2h möts vid stora parkeringen utanför Lars Kagg

Lättare pass som innehåller lite teknik element och förberedelser inför resterande helg. Så träning i hur man kör bäst lagtempo. Hur byter en position och vart ska en ligga i klungan beroende på position och antal personer i laget, det också kommer lite info om hur en bäst anpassar kadensen (när är det bäst att växla upp ner) när en ligger i gruppen beroende på position.


Lördag 24/4 kl: 09.00 möts vid stora parkeringen utanför Lars Kagg

Består av två pass 

Pass 1 ett intervallpass som innehåller olika intervaller med lagtempo beroende på grupp. Cirka 2h ett upplägg: 20min+15min+10min+5min alternativt 15min+10min+10min

Lunch, på Hossmo gård, vi har beställt matigare macka, kaffe, dricka o kaka. Klubben står för detta, platser finns både inomhus och utomhus.

Pass 2 ett distanspass som avslutas med en sträcka med fri fart (1km). 2-3timmar


Söndag 25/4 kl: 09.00 möts vid stora parkeringen utanför Lars Kagg

Ett mer klassiskt distans pass från 3-5h med fart sträckor- beroende på grupp. 

Lunch, på Hossmo gård, vi har beställt matigare macka, kaffe, dricka o kaka. Klubben står för detta, platser finns både inomhus och utomhus.

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
E-post: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info