Hoppa till sidans innehåll

Träningsupplägg Ironman/Ironman 70.3

21 SEP 2020 15:31
Välkommen till den första av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp de fyra faserna i en optimal periodisering mot Ironman/Ironman 70.3
  • Uppdaterad: 21 SEP 2020 15:31

Välkommen till den första av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp de fyra faserna i en optimal periodisering mot Ironman/Ironman 70.3 sommaren 2021.
Plats: Stadt Kalmar, livestreamas på facebook
Dag: 14 oktober
Tid: kl: 18.30-20.00
Max: 50 personer, först till plats
För medlemmar av Kalmar RC Triathlon
Föreläsare är Ironmancoachcertifierade Christian ”Ironcoach” Malmström.
Några av de frågeställningar som kommer diskuteras är:
  • Hur lägger du en stabil och bred grund för att kunna bygga en formpyramid under säsongen 2021?
  • Vilka faktorer bör du framförallt försöka förbättra under hösten och vinterns träning (fas 1)?
  • Hur kan en typisk träningsvecka under grundträningsfasen se ut och hur varierar man träningen från vecka till vecka?
  • Vilka nyckelpass bör du bygga din träningsbas på under denna perioden?
  • Hur kan man börja jobba med de mentala faktorerna som motivation, målbild och syfte redan under grundträningen?
Med en blandning av egna historier från Ironmantävlingar och andra uthållighetsutmaningar världen över och med erfarenhet från att ha coachat runt 300 idrottare mot krossade gränser, personliga rekord och VM-kvalificeringar har Christian ambitionen att ta oss till nästa nivå så att vi kan nå vår fulla potential 2021.
Läs mer om Christian på Ironcoach.se där du också har möjlighet att boka en plats i hans utvecklingsprogram som startar 19 oktober och bli en del i ”Ironteam 2021”.

Anmäl dig här!

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
Epost: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info