Hoppa till sidans innehåll

Träningsupplägg Ironman/Ironman 70.3 fas 3

16 MAR 2021 20:33
Välkommen till den tredje av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp de fyra faserna i en optimal periodisering mot Ironman/Ironman 70.3 sommaren 2021.
  • Uppdaterad: 16 MAR 2021 20:33

Välkommen till den tredje av fyra föreläsningar för att få input på hur du kan lägga upp de fyra faserna i en optimal periodisering mot Ironman/Ironman 70.3 sommaren 2021. Vid detta tillfälle ligger fokus på den specifika uppbyggnadsperioden under vår som försommar.


Plats: Online,

meet.google.com/emj-ogvn-pan


Dag: 31 mars 2021
Tid:  18.30-20.00
Max: 99 personer, först till plats


För medlemmar av Kalmar RC Triathlon

Föreläsare är Ironmancoachcertifierade Christian ”Ironcoach” Malmström.


Några av de frågeställningar som kommer diskuteras är:

Vilka nyckelpass och tankesätt använder du för att träna optimalt under uppbyggnadsperioden?

Hur kan en typisk träningsvecka under fasen se ut och hur varierar man träningen från vecka till vecka?

Hur du parallellt med din fysiska träning även tränar din mentala styrka!

Nutrition under långa pass och tävlingar.

Med en blandning av egna historier från Ironmantävlingar och andra uthållighetsutmaningar världen över och med erfarenhet från att ha coachat runt 300 idrottare mot krossade gränser, personliga rekord och VM-kvalificeringar har Christian ambitionen att ta oss till nästa nivå så att vi kan nå vår fulla potential 2021.
Läs mer om Christian på Ironcoach.se

Skribent: Ulrika Krantz Hjort
E-post: Adressen Gömd

FÖLJ OSS!

facebook_001  YouTube_001 email_001

 

BLI MEDLEM!

ansökan

 

 

SPONSORER

vgzlapmaleff-av-fgha

 

 

 

 

 

 

tzlwaien21kg05tanuzz

 

 

hwnqzd4wktlrwcq_k3nr

 

 

 

 

 

 
BDO
 

 Wellness studio

 

 

Postadress:
Kalmar RC Triathlon
Box 37
39120 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info