Crawl Intensivhelg 9-10 jan 2027

Igår, 16:40

Crawl Intensivhelg 9-10 jan 2027 med simcoachen Anna-Karin Lundin (Totalt 24 platser)

Fokus för helgen är effektivt simning, simma mer avslappnat och energieffektivt och därigenom också snabbare utan att behöva ta i mer.

Upplägget passar triathleter på olika nivåer och kombinerar teknikträning i bassäng, filmning och videoanalys och tydliga nycklar att jobba vidare med i den egna träningen.

Kravet är att du ska kunna simma 200 m frisim i ett svep för kunna delta.

Upplägget för helgen:

Lördag 9/1

Kl 8 -9 Teknikträning i bassäng för Grupp 1

Kl 9 -10 Teknikträning i bassäng för Grupp 2

Kl 10:45 -12:30 Analys och föreläsning i konferenslokalen (båda grupperna samtidigt)

Kl 12:45 -14:00 Lunch på Mami Yen (ingår i kostnaden). Skriv i din anmälan om du önskar specialkost

Kl 14 -15 Ev fortsättning på föreläsning och analys.

Kl 15:30 - 16:30 Teknikträning i bassäng för Grupp 1

Kl 16:30 -17:30 Teknikträning i bassäng för Grupp 2

Söndag 10/1

Kl 8 -9 Teknikträning i bassäng för Grupp 1

Kl 9 -10 Teknikträning i bassäng för Grupp 2

Då vi har märkt att våra mer kostsamma event är väldigt eftertraktade har vi i styrelsen beslutat att de medlemmar som ställer upp ideellt, till exempel i Ironman veckan som funktionärer åt klubben kommer att premieras med förtur och en större rabatt på event där vi tar ut en egenavgift. Detta beslut har tagits för att locka fler medlemmar att ställa upp med sina ideella krafter som är så viktiga för föreningen och bidrar till att vi kan anordna olika event.

Utifrån denna nya policy kommer de medlemmar som har ställt upp ideellt att få förtur till detta event och större rabatterad avgift.

Egenavgiften för de som har ställt upp ideellt blir 1 200 kr för denna helg och 1 700 kr för er som inte har ställt upp ideellt (1200+500)

Ordinarie anmälan öppnar måndag 9 november kl. 12.00 för de medlemmar som har gjort ideella timmar för klubben under 2026. För medlemmar som inte har haft möjlighet att bidra ideellt under 2026 öppnar anmälan tisdag 10 november kl. 12.00 via samma formulär.

För att vi ska kunna hantera anmälningarna rättvist ber vi er att anmäla er under rätt anmälningsperiod och att ange korrekta uppgifter i formuläret. Samtliga anmälningar kommer att stämmas av mot föreningens register över ideella timmar. Om uppgifterna inte stämmer kan anmälan komma att korrigeras eller annulleras och platsen erbjudas till annan medlem.

Gruppindelning kommer att delas via mail när kursen närmar sig. (Vi kommer att försöka tillgodose era önskemål från anmälan men kan inte lova något)

Medlemskap är ett krav för deltagande.

Åldersgräns är 16 år

Anmälan via formulär: HÄR