Träningsdag 27/1

Lördag 27/1 har vi en träningsdag i klubben då vi kommer simma, springa, luncha, cykla inomhus och yoga tillsammans! Man väljer själv om man vill vara med på ett, flera eller alla pass då det är separat anmälan till varje. Dagen är anpassad så att man ska kunna medverka på alla pass om man vill!

Simning - insläpp 0815 via Äventyrscafeet och vi simmar 0830-0930 där syftet är trygghet i vattnet även med andra simmare runt om. Tanken är att vi värmer upp, gör några övningar och simmar lite i en mindre bana.

Löpning – Samling utanför Kalmar Sportcenter kl 9.45 och börjar springa kl 10:00. Tanken är att springa 75-90 min med möjlighet att springa kortare om man så önskar. Tempo anpassas efter deltagarna. Eventuellt att vi delar upp oss i två eller fler grupper beroende på.

Byter om efter löpning och duschar gör du på Kalmar Sportcenter i simhallen. Vi som har simmat innan lämnar våra saker i skåpen under löpningen.

När vi har duschat och är ombytta möts vi upp på restaurang Ginger på Giraffens köpcenter. Glöm inte att anmäla dig separat till lunchen och övriga pass du vill delta på under träningsdagen!

Cykel inomhus – Insläpp Malkars Västra via entredörren 1345, passet är 1400-1500. Fokus är längre intervaller, ”sweetspot”

Yoga – Insläpp Malkars Västra via entredörren 1515 (för dom som inte redan är på malkars och cyklar), passet är 1530-1630 och passet är särskilt anpassat för stela triathleter så alla kan och bör vara med.

Anmälan till pass sker genom genom kalendern! Välkomna!